אם אדם אוכל 1200 קלוריות ביום ועושה באותו יום אימון כושר ששורף 1200 קלוריות, נחשב כאילו הוא בעצם לא אכל באותו היום?

בתכלס כן אבל גם במשך היום שורפים יותר 1200 קלוריות מלא לעשות כלום

כן

תיאורטית כן אבל לא כל אדם יכול לעשות את זה

תכלס שבי 7 שעות על האופניים בחדכש ותשרפי 1200

בן אדם שורף ביום בלי ספורט אימונים וכו.. , שורף 1300 עד 1700 (נשים) 1700-2100 (גברים) , אז אם את אוכלת 1200 את ככה או ככה תרדי במשקל

שואל השאלה:
וזה נחשב בריא? או שזה כמו הרעבה עצמית?

בטח שזה הרעבה

לא. בני אדם שורפים קלוריות על זה שהם חיים בשביל לשמור את הגוף חם להפעיל את המוח והלב ושאר השרירים
גברים באיזור ה2000 ונשים 1600 בממוצע על להתקיים. משמע אם תאכל 1200 קלוריות ביום גם כגבר וגם כאישה אתה כבר במאזן שלילי