17 תשובות
שלא תעזי
אנונימי
כן אם תעשי את זה את תשמיני כי הגוף שלך יהפוך סוכר לשומן כדי לשרוד
אל תרעיבי את עצמך או לצום
אל תרעיבי את עצמך או לצום
אנונימי
שואל השאלה:
אבל יש ממוצע קלורי שבועי לפי בדיקה שלי אם אני יחזור לאכול רגיל אני יעלה במשקל כחצי קילו!
אבל יש ממוצע קלורי שבועי לפי בדיקה שלי אם אני יחזור לאכול רגיל אני יעלה במשקל כחצי קילו!
אנונימי
כל הקטע בגוף הוא איזון, משום מה לאכול מלאא ואז להרעיב את עצמך לא יעשה טוב
חצי קילו זה לא נורא את יודעת זה עדיף על לעלות 2 קילו+
אנונימי
את מבינה שזה לא טוב, מה עוזר שנגיד אכלת הרבה עכשיו ואז את צמה זה ממש לא מאוזן וזה שתרביעי את עצמך לא ישפיע לטובה
זה ממש לא טוב
אם תצומי מחר את תהיי רעבה אחרי כמה זמן ואז זה יחזור לך כל הזמן
תאכלי נכון מגוון ובמידה הנכונה כל פעם שצריך ותראי שיהיה לך טוב
אני פה להכל :))
אם תצומי מחר את תהיי רעבה אחרי כמה זמן ואז זה יחזור לך כל הזמן
תאכלי נכון מגוון ובמידה הנכונה כל פעם שצריך ותראי שיהיה לך טוב
אני פה להכל :))
אל תעשי צום, זה יקרוס את הגוף שלך, כל פעם שיש לך התקף אכילה תאכלי ירקות וסלטים זה תמיד עוזר , מחר גם תאכלי את הכמות שאת צריכה אבל תאכלי הרבה ירקות והכי חשוב לשתות הרבה מים
שואל השאלה:
אני שמה לב שלא משנה מה כמה ניסתי להקפיד לאכול בריא+להקפיד על שגרת אימונים +לשלב מאכל אהוב בתפריט
הכמות זלילה מגיעה בכמות עוצמתית שגורמת לי הרס מבפנים אני חושבת שאני מפתחת בולימיה
אני שמה לב שלא משנה מה כמה ניסתי להקפיד לאכול בריא+להקפיד על שגרת אימונים +לשלב מאכל אהוב בתפריט
הכמות זלילה מגיעה בכמות עוצמתית שגורמת לי הרס מבפנים אני חושבת שאני מפתחת בולימיה
אנונימי
שואל השאלה:
ואם אני לא אצום ויאכל רק 700 קלוריות זה בסדר ? כדי לאזן את זה ואז הממוצע הקלורי יהיה שאני בפלוס של 100 יותר וזה לא נורא מאשר 2 קילו+
ואם אני לא אצום ויאכל רק 700 קלוריות זה בסדר ? כדי לאזן את זה ואז הממוצע הקלורי יהיה שאני בפלוס של 100 יותר וזה לא נורא מאשר 2 קילו+
אנונימי
את מודעת שאדם נורמלי צריך לאכול ביום 1000 קלורות לפחות נכון?
אנונימי
אז הכי טוב שתערבי גורם מבחוץ שייעץ לך הכי טוב איך להתמודד עם זה, אבל אסור לך להרעיב את עצמך מחר.
שואל השאלה:
אבל אני אעלה במשקל אם לא אעשה זאת
וזה נורא מתסכל עד שירדתי 2 קילו לעלות אותם חזרה
אבל אני אעלה במשקל אם לא אעשה זאת
וזה נורא מתסכל עד שירדתי 2 קילו לעלות אותם חזרה
אנונימי
תלכי לדיאטנית שתעזור לך או למישהו שבאמת מבין בזה
אנונימי
לא להרעיב את עצמך ההתקף אכילה הוא בדיוק בגלל זה לגוף היה חסר אוכל מחר תנסי לאכול 3 ארוחת עיקריות ו3 נשנושיפ ותאכלי ארוחת מזינות ומשביעות וזה יתאזן בבקשה אל תרעיבי את עצמך את עושה את זה יותר גרןע
לא.
אל תצומי בכלל, תפני לעזרה מקצועית
באותו הנושא: