צריך לקום בשמונה,לישון או להישאר ער?

ללכת לישון

אם אתה מסוגל להחזיק ער וזה לא יפגום לך בתפקוד אז תישאר

אם לישון אז ממש הרגע

לישון

בגדול שינה מעל שלוש שעות ופחות משש שעות עלולה לשבש את תפקוד ההורמונים בגוף (אני לא רופא ולא אח אקדמאי, המידע שלי הוא נטו חוויה אישית שלי...)

לישון עכשיו!!!
אני מקווה שאתה קורה את התגובה בבוקר