אתמול עשיתי מתיחות בשביל שאני אוכל לרדת לשפגט והיום כואב לי ממש, זה בגלל שהשרירים מתוחים?

כן נתפסו השרירים...
את צריכה לעשות הרבה מתיחות במשך הרבה ימים כדי להגיע לשפגט.

כן

מן הסתם

כן