3 תשובות
סרטונים של לילי סברי
מה הכוונה מוריד את הבטן
האמת יש תרגיל לזה קוראים לזה vacuum תחפשי בגוגל. זה יוריד את הבטן ( לא ממש אבל יוריד)אבל זה לא אופטימלי לטווח הארוך. הכי טוב שתיצמדי לגירעון קלורי זה הכי אידיאלי