היה לי אתמול כמו התקף חרדה ו..

זה אומר שהגוף עדיין מעכל את מה שחווית,
וכנראה שאת מרגישה קצת בפחד מאתמול
אל תדאגי גם לי זה קרה תצאי לנשום אוויר במקום פתוח ותעשי נשימות עמוקות.

כן, זה די מפחיד.. אבל אני מציעה שתתחבר יותר לעצמך ותאפשר לעצמך להיות סלחן כלפי אירועים מסוימים בחייך וככה פחות להיות בלחץ ממה שקורה איתך.
תעשה דברים שיעשו לך טוב

שואל השאלה:
תודה לכם/לכן ודרך אגב אני בן

כמובן שזה נורמלי אני אחרי התקפי חרדה מרגישה עייפות כמה ימים אני מרגישה ממש חסרת כוחות כי הגוף מנסה להתאושש מההתקף חרדה שחוויתי וזה נורמלי לחלוטין וממליצה ללכת לפסיכולוג בשביל שהוא יעזור לך לדעת איך להתמודד אם התקפי חרדה

ממליץ על טיפול cbt

שואל השאלה:
ניסיתי ללכת לפסיכולוג אבל אימא שלי לא רוצה שאלך..