תביאו לי רעיונות למה לא לאכול כדי להזרות עד חזרה לבית ספר דחוףף

תאכלי . למענך . אל תעשי את הטעות הזאת זה יכול להוביל לאנורקסיה(התחלתי לא לאכול וחשבתי שזה פשוט יעלם לי ברגע שאני ארצה , אבל לא .)
תנסי לעשות ספורט זה באמת עוזר. יש משפט כזה ברוסית , "על ארוחת בוקר אל תדלג , את הצהריים תחלוק עם החבר ואת הערב תתן לשטן"
את צריכה לאכול . לא משנה מה אסור לא לאכול . תעשי ספורט תאכלי בריא(בלי מתוקים ופחממות)
בטוחה שתצליחי

שואל השאלה:
^אוקיי ומה לא לאכול? אבל משהו שבאמת יוריד עד לחזרה

אני אגיד לך את הטיפים ששמעתי ובאמת עזרו לי .
-הכי חשוב רצון וכוח מוטיביצה
-לא לאכול פירות אחרי השעה 12(צהריים) , אומרים שיש בזה מלא סוכר
-לשתות מים לפני ארוחה , זה יתן לך את התחושה שאכלת מספיק מוקדם יותר(כלומר תאכלי פחות יותר אבל עדיין תישבעי)
-לעשות ספורט
-לשתות הרבה מים
-רצוי לאכול פחות פחממות
-לא לאכול דברים עם סוכר מעובד(שוקולד , גלידה וכדומה..)
והכי חשוב אסור להפסיק לאכול.

-להרבות בשתיית מים (3 עד 3 וחצי ליטר ביום)
- לפני כל ארוחה לשתות 2 כוסות מים
- לא להתקרב לדברים עם קמח לבן (פסטה פיצה וכדמ)
-לאכול הרבה ירקות ופירות, עוף, פחמימות כמו אורז (עדיף אורז מלא) בטטה, קינואה וכולי.
-ספורט זה בונוס כדי להתחטב.
- הכי חשוב להיות שלמה עם עצמך תמיד, אני בטוחה שאת מהממת בטירוף !
- ושתהיה לך השגחה של אמא / אדם קרוב❤
בהצלחה ענקיתת