היוש מי שיכול להיכנס אני ממש אשמח❤

לכי לישון מתי שאת מצליחה, תקומי מוקדם, כן זה קשה אבל זה יעזור, תקומי ממש מוקדם ותהיי אנרגטית כלל היום, תראי שבסוף היום את תהיי עייפה ואת רק צריכה לבחור שעה לישון, במקרה הזה זה מוקדם

אה ואני ישנה באיזה 3 וכמה ב 12

כן וניסיתי לתקן אותם אבל זה לא עבד אני חושבת מתי שתהיה שגרה זה הסתדר אבל את יכולה לנסות לא לישון לילה שלם ואז בשעה 20 או 21 ללכת לישון

כן, האמת שזה ממש משתנה פעם אני הולכת לישון בשש פעם שבע תלוי מתי אני עייפה ואני קמה בשלוש ככה

חחח גם לי,שי באמת בעיה,אני אלך לישון היום כנראה קצת אחרי שלוש