עשיתי אימון קשה והזעתי ממש וזה אמור לכאוב לי הבטן? זה כאילו סבבה אם כואבת לי קצת הבטן?

כן זה הגיוני התאמצת ברור שיכאב לך טיפה

כן

הגיוני

זה הגיוני מהשרירים

לפעמים קורה שכואבת הבטן ממאמץ יתר
אם יש תחושה קצת של חולשה אז כדאי לשכב על הרצפה ולשים את הרגליים למעלה

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם! הייתי חייבת שזה יהיה לי ברור פשוט חחח

כן זה הגיוני

אם את לא בכושר והאימון היה יחסית קשה לך זה טבעי לגמרי
אבל שתדעי שכשקשה באימונים הראשונים
תמשיכי אבל תנמיכי את העצימות
תעשי הפסקות
ואם את מרגישה שאת ממש לא יכולה אז תפסיקי ותעשי אימון קל יותר עד שתתרגלי לאימונים
כאבי בטן אחרי אימון בעצימות גבוהה כשאת לא בכושר זה טבעי לגמרי
בדרך כלל זה בא גם עם סחרחורת ותחושה כללית רעה
תשתי כוס מים ותאכלי משהו שיחזור לך האנרגיה