גם לכם קרה שאתם מתעוררים באמצע השינה?

הלכתי לישון בשעה 12 (שזה יחסית ממש מוקדם לשעות שאני ישן בהם) ואז נרדמתי הכל היה טוב והתעוררתי ב3:30 ואני לא מצליח להרדם ובאלי לקום מוקדם
מה עושים?????
קרה לכם?