בשביל להוריד אחוזי שומן בלי להוריד במשקל צריך להיות במאזן קלורי ניטרלי?

לא זה לא נראלי אפשרי בלי להוריד במשקל אלה אם את תעלי מסת שריר

שואל השאלה:
כן לזה התכוונתי^
אבל באיזה מאזן קלורי אני צריכה להיות?