חוותי התקף חרדה וזה היה כל כך מפחיד רציתי לדעת זה יחזור כל פעם עכשיו?התקף

זה תלוי זה יכול להיות חד פעמי וגם יכול להיות שלא
מצטערת שחווית את זה

זה דבר שיכול לקרות שוב, לרוב האנשים זה קורה מתישהו בחיים, זה לא אומר שעכשיו את חרדתית או משהו ותחווי כאלה על בסיס יומיומי.. וגם אם זה יקרה שוב זה לא בהכרח יקרה שוב באותן נסיבות ולא בהכרח יהיה מפחיד באותו באופן. זה טבעי והגיוני לגמרי, לפעמים דרך של הגוף שלך לסמן לך שיש משהו בחיים שלך שאת צריכה לחשוב עליו מחדש. עכשיו את יודעת מה זה ובפעם הבאה תדעי יותר לזהות את זה ועכשיו כבר גילית שזה נגמר בסוף ועובר ולא מתים מזה אז אני מניחה שזה קצת פחות יפחיד אותך. תזכרי שזה לא באמת סוף העולם ואף אחד לא מת מחרדה גם אם זה נראה ככה באותו הרגע. אולי ירגיע אותך לנסות להיערך לזה ולקרוא על כל מיני דרכי התמודדות שיוכלו להיות לך זמינות במקרה ותחווי משהו כזה שוב, בהצלחה:)

היי אנונימית,
את משתפת באומץ על התקף חרדה שהיה לך,
מה זה אומר? איך זה בא לידי ביטוי?
התקף יכול להיות לחלקינו מפחיד או מלחיץ..
לפעמים מה שיכול לעזור לנו זה למצוא מישהו/י שאנו סומכים עליו לפרוק ולדבר על הכל..
שמי טל, מתנדבת עלם דיגיטל אשר מלווה צעירים/ות ובני/ות נוער ברשת
מזמינה אותך לשלוח לי הודעה פרטית, בה תוכלי להישאר אנונימית, נמשיך את השיחה, ננסה להבין קצת יותר ונחשוב ביחד מה האפשרויות ומה הכי מתאים לך. מה את חושבת על זה?
תוכלי לשלוח כאן באתר, באינסטגרם או בטיק טוק בפרופיל nayedet.digital או באימייל [email protected]
את לא חייבת לעבור את זה לבד,
מחכה לך,
טל