אוו'פ אני לא נירדמת ואני צריכה לקום מוקדם תנו עצה או משהו איך להירדם?

לעצום את העניין ולצאת מסטיפס כבר!

שואל השאלה:
זה בידיוק הבעייה שאני לא מצליחה חח

תלכי למיטה ותקראי משהו... (:

שזה יבוא זה יבוא, לנקות תראש ממחשבות

קודם כל תצאי מסטיפס, אחר כך תוודאי שהסביבה נוחה לך, שלא קר לך או חם לך,
אל תחשבי על רכילות או משהו. תחשבי על המילה לישון, תעצמי את העיניים, וזה יבוא לבד

תחפשי הרבה שברים לכיתה י"ב ואז תתחילי ליפתור אם הצלחת ולא נרדמת תקראי ספר אם לא הצלחת להרדם תנסי לראות סרט אם לא הצליח שתי חלב ותרוצי תקפצי ואז תתעייפי תשכבי על המיטה ואז תישני שינה עמוקה

תשמעי את השיר sleep away