18 תשובות
די רע.
את צריכה לאכול הרבה יותר.
מפעם אחת לא יקרה כלום, חוץ מרעב וחולשה, אבל לא מומלץ לעשות את זה באופן קבוע.
את צריכה לאכול הרבה יותר.
מפעם אחת לא יקרה כלום, חוץ מרעב וחולשה, אבל לא מומלץ לעשות את זה באופן קבוע.
לא נראלי שזה נורא
את צריכ אפילו יותר
שואל השאלה:
זה באמת לא הרבה ? המשקל ממש מפריע לי
זה באמת לא הרבה ? המשקל ממש מפריע לי
זה ממש מעט.
גם בלי שום פעילות גופנית את שורפת מעל 1000 קלוריות, אז אם את מנסה לרדת במשקל בעזרת גירעון קלורי, תכניסי את זה לחישוב.
גם בלי שום פעילות גופנית את שורפת מעל 1000 קלוריות, אז אם את מנסה לרדת במשקל בעזרת גירעון קלורי, תכניסי את זה לחישוב.
שואל השאלה:
אני לא משתמשת בגירעון קלורי , אני פשוט מצמצמת כמות וארוחות ביום
אני לא משתמשת בגירעון קלורי , אני פשוט מצמצמת כמות וארוחות ביום
אני מתה זה כלום. הכמות המומלצת שלי היא 2000 ומשהו ביום (אבל אני מאוד פעילה)
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית אני לא פעילה כמעט בכלל , אז בגלל זה אני מצמצמת את האוכל וארוחות ביום
אנונימית אני לא פעילה כמעט בכלל , אז בגלל זה אני מצמצמת את האוכל וארוחות ביום
^אז לא 2000 קלוריות, אלא 1600.
זה בסדר לצמצם את כמות האוכל, אבל רק אם הגוף שלך משיג את כל החומרים שהוא צריך ואת לא רעבה.
אבל הכי טוב זה להתייעץ עם אנשי מקצוע שמבינים בזה.
זה בסדר לצמצם את כמות האוכל, אבל רק אם הגוף שלך משיג את כל החומרים שהוא צריך ואת לא רעבה.
אבל הכי טוב זה להתייעץ עם אנשי מקצוע שמבינים בזה.
אבל 800 זה ממש קצת. אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לעשות את זה בדרך שבריאה לגוף שלך
אנונימית
את צריכה לאכול יותר מ- 800 קלוריות
מה הקטע של כל האנשים האלה שאוכלים כלום ושום דבר ביום ואז שואלים אם זה בסדר כי הם אכלו הרבה?
אנונימית
800 קלוריות זה כלום גם אם לא יצאת מהמיטה כל היום
אם המשקל מפריע לך ואת רוצה להרזות אז תאכלי שלושה ארוחות אבל של יותר מ800 קלוריות
תעשי ספורט
ותשתי הרבה מים, אפילו תלכי לדיאטנית שתעזור לך אם תרצי
אבל אל תצמצמי לעצמך ארוחות זה לא בריא
תעשי ספורט
ותשתי הרבה מים, אפילו תלכי לדיאטנית שתעזור לך אם תרצי
אבל אל תצמצמי לעצמך ארוחות זה לא בריא
תקשיבי זה תלוי אני בחיטוב בדרך כלל אחרי מסה צריך 2700-3200 קלוריות ביום במידה ואת לא מתאמנת הרבה מידי פעם הליכה אפשרי לאכול 800 אבל את צריכה חלבון ופחממות בלי זה הגוף שלך לא שורף תמזון יש חילוף חומרים והכי חשוב שלא תהיי רעבה שאת רעבה הגוף שלך חלש ולא מאבד את מה שאכלת
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת במשקל וכן אני מרגישה שזה הרבה
אני רוצה לרדת במשקל וכן אני מרגישה שזה הרבה
אהובה❤ אני גם הייתי במקום שלך ועדיין אני נמצאת בתהליך עם עצמי כדי להבין שבשביל להרזות לא צריך להכניס את עצמינו לאובססיה של כמה קלוריות אכלתי וכמה קלוריות שרפתי..
הגוף שלנו צריך אוכל כדי להתקיים ו800 קלוריות זה לא מספיק בכלל ליום אחד.
הגוף שלנו שורף 1500-1800 קלוריות ביום.. עשית 3 קילומטר הליכה זה כבר נותן לך עוד ארוחה.. אם את רוצה לרדת במשקל תאכלי בערך 1200 קלוריות ביום.. זה יספיק לך וזה לא טוב אם תאכלי פחות אל תכניסי את הגוף שלך לגרעון גדול מידי ותאכלי רק 800 בהצלחה!
הגוף שלנו צריך אוכל כדי להתקיים ו800 קלוריות זה לא מספיק בכלל ליום אחד.
הגוף שלנו שורף 1500-1800 קלוריות ביום.. עשית 3 קילומטר הליכה זה כבר נותן לך עוד ארוחה.. אם את רוצה לרדת במשקל תאכלי בערך 1200 קלוריות ביום.. זה יספיק לך וזה לא טוב אם תאכלי פחות אל תכניסי את הגוף שלך לגרעון גדול מידי ותאכלי רק 800 בהצלחה!
תאכלי עוד זה ממש קצת
באותו הנושא: