איך להפסיק להרגיש כל הזמן שאני לא בסדר?

ואי אני כל כך מבינה אותך, זה סיוט
אני כל פעם מלחיצה את עצמי יותר ויותר על כלום

תנסי אולי לשמוע מוזיקה מרגיעה, או תרגילי נשימות, להגיד לעצמך שוב ושוב שהכל יהיה בסדר ואת לא אשמה בכלום (זה ממש קשה להגיד עת זה כשאת לא חושבת ככה אבל לפעמים זה מצליח ועוזר)
לכתוב, לעשות משהו שאת אוהבת

את יכולה לפנות לגורם מקצועי ולבקש עזרה
אני מקווה שהכל יהיה בסדר 3>

לפעמים המוח שלנו אוהב להלחיץ אותנו סתם, אבל תמיד תזכרי שאת טובה ומדהימה ותעשי מה שאת אוהבת ועושה לך טוב

שואל השאלה:
אני יכולה אבל יש לי מלא דברים שאני חייבת לעשות כל הזמן
אני שונאת להרגיש ככה :(

ואיכשהו אני תמיד מרגישה נורא עצלנית

אני תמיד דוחה את מה שאני צריכה לעשות ועושה דברים אחרים במקום, ואז בלחץ מזה שלא עשיתי כלום
אבל לפעמים צריך להכריח את עצמנו, גם אם זה סיוט..:(

אני מבינה אותך לגמרי
אני מוצאת את עצמי מבקשת סליחה על דברים שלא באשמתי או על דברים שניסיתי לעשות לטובת אחרים
וויתרתי על החלום שלי בגלל בת דודה שלי ..

אם את רוצה קצת לדבר ולפרוק את מוזמנת לפרטי:)