אם אני מתאמן כדי לשרוף קלוריות זה סימן להפרעת אכילה?

לא אתה פשוט רוצה לשמור על גזרה אחי הכול בסדר אבל לא צריך להכנס לפרטים הקטנים

שואל השאלה:
כן אבל אני שם לב שהאוכל שולט בי ממש ברמות

כן זה אפשרי, מה שברור כרגע הוא שיש לך מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל שמקשה עליך.
עצם העובדה שאתה מתאמן כדי לשרוף קלוריות היא לא הבעיה. הבעיה היא שזה בא כדי לפצות על התקפי אכילה.
ממליצה לך לבנות תפריט מסודר דבר ראשון שתתכנן מראש כמה שיותר דברים וכך תמנע מהתקפי זלילה. כמובן שתמיד מותר ליפול פה ושם אבל תזכור שספורט לא בא כפיצוי על תזונה לקויה. לא בריאותית ולא בתוצאות אסטטיות.
תזונה היא תמיד המפתח.

תקשיב אין שום בעיה לחשוב טוב לפני שאתה אוכל משהו
ההנאה הרגעית פחות חשובה מהאושר לטווח הארוך

שואל השאלה:
כן אבל זה ללא שליטה ההתקפי אכילה בשבוע ואז אני מרגיש בדימוי עצמי נמוך וסובל

אל תרגיש רע פשוט תתן לזה טיפה פחות חשיבות זה הכול

בתור אחת שחוותה הפרעות אכילה קשות מי כמוני יודעת כמה זה לא פשוט. לתת לזה "טיפה פחות חשיבות" או לחשוב יותר זה לא מספיק. אתה צריך להחזיק את עצמך ולהלחם כל פעם מחדש. יהיו נפילות כמובן. אבל מה שחשוב זה להתרומם כמה שיותר. אסור בשום פנים אופן לפצות על אכילה במקרה כזה בעזרת ספורט, אתה חייב שתהיה לך במודעות שזאת לא אופציה. בנוסף לפתח מערכת יחסים תקינה עם אוכל בנויה על זה שאתה אוכל כדי להינות ולהזין את הגוף, מאכילה לא אמורה להיווצר לך רגשות אשם. אתה צריך לעשות גם תהליך מחשבתי וללמוד לשלוט באכילה ולא לתת לה לשלוט בך. אני תמיד אשמח לדבר יותר ולעזור בפרטי כי כאן אני אומרת דברים בצורה יחסית כללית(:

בתור מישהי שעברה הפרעת אכילה אני רוצה להגיד לך שקודם כל אתה אמיץ מאוד ששאלת. וכן, ללא ספק אלו סימנים מאוד בולטים להפרעת אכילה, אתה מפחד לפספס את חדר הכושר והאימונים ואתה מרגיש שאתה חייב "להרוויח" את האוכל שאתה אוכל, בנוסף, בגלל שיש סוגי מזון שאתה לא מסכים לעצמך לאכול אז יוצא שבסוף יום בדרך כלל יש לך בולמוסים ואתה אוכל המון והכל בבת אחת❤ עזרתי להמון אנשים כאן בסטיפס להיכנס לטיפול קבוע ולהחלים מהפרעת האכילה בדיוק כמו שעשיתי! זה אפשרי, והחיים כל כך הרבה יותר טובים ככה בלי פחד מקל ורעות ואוכל❤ תפנה אליי בפרטי

להתחטב זה הדבר האחרון שאתה צריך לעשות שיש לך הפרעת אכילה, הפרעת האכילה היא זו שרוצה שתתחטב. אתה מושלם בדיוק כמו שאתה! אתה צריך לקבל טיפול אצל דיאטנית קלינית מומחית להפרעות אכילה ופסיכולוג שיחד כולכם תעבדו ותבין כמה אתה מדהים בוּל כמו שאתה!!!!!

שואל השאלה:
^אתה כל כךהצודק אבל אני עליתי בגלל הבולמןסים 10 קילו ואני ממש שונא את הגוף שלי ואיך שאני נראה ברמה שלא כיף לי להוריד חולצה! ואני לא שמן פשוט צריך להוריד קצת מהבטן בגלל העליה הזו ואם אמשיך הבולמןסים אשמין מאוד

אני בת❤ הפרעת האכילה גורמת לך לשנוא את הגוף שלך ובדיוק בשביל זה נועד הטיפול!!! להיות בטיפול והחלמה זאת לא בושה, זה מראה כמה אמיץ ונחוש האדם וכמה הוא רוצה לשפר ולהפוך את החיים שלו להכי טובים שיש!! תכתוב לי בפרטי ונדבר יותר לפרטים

שואל השאלה:
תודה ^ על העזרה האם לקחת טיפול? כמה זמן לקח לך להבריא

תקשיב לעצמך, רק אתה יודע. אולי התשובה היא בגוף השאלה ואתה יודע שזה זה ואתה פשוט מחפש אישור מאחרים. אף אחד פה לא פסיכיאטר ולא מכיר את מערכת היחסים שלך עם אוכל עד כדי כך שהוא יכול להגיד לך שמשהו לא בסדר. ממליצה לך לדבר עם ההורים ולפנות לפסיכיאטר. אני אובחנתי עם הפרעות אכילה וזה הקל עליי מאוד. בהצלחה!

שואל השאלה:
לפח וזה מתסכל

שואל השאלה:
וואו תודה על התגובות^ ויש לכם עצה איך להפסיק התקפי אכילה? מנסה להתחטב ולא מצליח בגלל זה ואני משקיע המון אימונים שהולכים כל יום לפל

כן, הייתי בטיפול אצל דיאטנית ופיסכולוגית פעם בשבוע באופן קבוע. אם אתה רוצה עוד פרטים תכתוב לי בפרטי ואספר לך❤