מסתבר שאני פוגעת בעצמי בקטע הנפשי ולא הבנתי את זה עד עכשיו...

אני המון פעמים מכריחה את עצמי להיות שמחה, עושה פעילות גופנית בצורה מוגזמת, מרחיקה את עצמי מאנשים אפילו כשאני איתם כי אני חושבת שאני לא שייכת ולא קשורה בכלל ואני לא מטפלת בכל הקטע הנפשי אצלי..
מה לעשות?
איך להפסיק לעשות את כל הדברים האלה?