איך משחררים צוואר תפוס??

עושים תרגילים, ומה זה מלא? בד''כ עובר תוך יום-יומיים

מסאג ואם לא עובד מסאג מקצועי

שואל השאלה:
איך אני אעשה מסאז והוא תפוס הרבה יותר מיומיים יכול להיות שזה קשור לכרית או משהו?

במקלחת תשימי מים חמים איזה דקה על האזור, תשעני על הקיר ותרגעי, שתצאי העור יהיה רח מהמקלחת, תמרחי טיפה קרם גוף על האזור ותעשי כזה מסאג 3>

תני לו כיף, תעברי לו בין בעצמות p: סתם..
כרית חמה, לעשות תנועות קטנות עם נשימות (זה עוזר להתקדם כל פעם עוד קצת)
אולי דיקור סיני ביתי?
וboyshit