איך לשלשל לסובלים מעצירות קשה בינינו

תשתי הרבה מים ותאכל ירקות שמעתי שגם שזיפים עוזר לעצירות אני לא בטוחה בזה אבל תבדקי את זה
בהצלחה:)

מים,שזיפים,קוואקר,פרוביוטיקה גם יכולה לעזור

מלא מים ולהתרחק מכרוב ופיסטוקים

תשקלי לקחת נר אם זה עד כדי כך רע

מלא מים

מלא מים ולאכול ירקות