איך להרגיע עצבים

שואל השאלה:
אני רוב היום עצבנית

תנשמי עמוק ותשתי מים ותפרקי לחברה הכי טובה שלך

תדבר עם מישהו על מה שמעצבן אותך, תוציא את זה על כרית, תשמע שירים
ועצבים זה לא בריא, אל תפתח לזה הרגל כי זה משפיע משמעותית על הלחץ דם.

מדיטציה/ יוגה

תרביצי לכרית, זה משחרר.