שכיבות סמיכה מפתחות את שרירי החזה?

כן

כן

ברור אבל פחות

מה למה?זה לא יגרון לך להיראות גברית

אם את מפחדת להראות גברית אז אין למה לפחד.
זה רק יעצב אותך וזה יותר יפה.
דבר שני, יש כל מיני תנוחות של שכיבות סמיכה, זה גם עובד על היד האחורית ועל הכתף הקידמית.
ודרך אגב , לבנות יותר קשה לפתח שרירים יותר מגברים אז אפילו אם את יכולה לעשות כמות מכובדת של שכיבות שמיכה את לא תראי גברית.
מניסיון כי אני ספורטאית כבר הרבה זמן

לא באופן מטורף

שואל השאלה:
אם אני בת ואני אעשה זה גם יפתח?כי אני לא רוצהה

כן