5 תשובות
חשבי
ממליצה על הסרטון הזה, זה עשר דקות וזה גם ברמה רגילה.
אני תמיד משתמשת בו
אני תמיד משתמשת בו
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
מה זאת אומרת?
מה זאת אומרת?
אנונימית
האימון לבטן שטוחה הוא להניח את המזלג
פלאנק / בטן סטטית
כפיפות בטן
כפיפות בטן
באותו הנושא: