אני סובלת מחרדות והתקפי חרדה מה לעשות?

מה המילה השניה?

אני הולכת לפסיכולוגית בקרוב בגלל זה. אם זה מפריע לך, ממליצה.

שואל השאלה:
סובלת סליחה זה פשוט נקלד לי לא נכון

ממליצה לך למיד לשתף כמה שאפשר :) קשה להבין כמה שה עוזר לפעמים. או לשתף את עצמך, למשל לרשום איפשהו את הרגשות שלך (במקומות שרק את רואה) למשל בפתקים של הטלפון או במחברת. ופסיכולוגים זה הדבר הכי טוב אבל לפעמים אין אפשרות.
לשתף, להבין את מקור החרדות ולנסות לפתור אותם!