אין לי ממש מצב רוח, יש לי מועקה כזאת, מה אפשר לעשות?

לשמוע שירים.

לשמוע שירים קלל

שואל השאלה:
לא עוזר אני ככה כבר שעות עם שירים

שירים או לפרוק

ללכת לישון או לדבר עם חברות

או חברים

ללכת לישון ולקום מחר כמו חדשה מחר יום חדש דף חדש

לעשות משהו שאת/ה ממש אוהב/ת זה יעזור להשתחרר

תנסי להבין את הפתרון למה שקרה לך.
ותזכרי שאין דבר כזה חוסר מצב רוח, רק את מייצרת אותו.

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.