4 תשובות
תקחי כדור אקמול או קחי נורופן, תשתי מים, תנשמי עמוק, יכול להיות שאת מרגישה ככה בגלל הלחץ של המתכונת. תנסי לשמוע מוזיקה, asmr, דברים שצריכים אותך, תדברי עם מישהו על זה, תשתי תה תנסי לשכב ולעצום עיניים ולתת לעצמך להירגע, תבדקי שהכל מוכן לך למחר, תיק לציוד לבית ספר, שעון מעורר, מיטה מסודרת שאולי תגרום לך לרצות לישון יותר אם היא תיראה יותר נוחה ומזמינה
בהצלחה אני מאמינה שיהיה בסדר
לקחת דף ולכתוב בלי לחשוב כל מה שעובר עלייך, כל מה שיש לך בראש
זה עוזר לך גם להבין וגם להוציא את הכל
זה עוזר לך גם להבין וגם להוציא את הכל
תקחי כדור
באותו הנושא: