41 תשובות
איך 1391 זה בקושי 330
את צריכה יותר
זה מעט מידי קלוריות, הגוף שלך חלש מידי כנראה. אם תרצי עזרה תשלחי לי הודעה בפרטי ואעזור לך לסדר את זה נכון אבל מה שאת אוכלת עכשיו חד משמעית מעט מידי
שואל השאלה:
גם מה שיש בתוך הפריקסה וגם פרוסה אחת של לחם מקמח לבן וכף חומוס קוטג' הוא 5%
גם מה שיש בתוך הפריקסה וגם פרוסה אחת של לחם מקמח לבן וכף חומוס קוטג' הוא 5%
אנונימית
וזה באמת לא 1300 קלוריות זה אולי 500
את לא מחשבת נכון את צורת ההאכילה שלך, את לא אמורה לאכול פירקסה מטוגן בשמן עמוק כשאת מנסה לשמור.. לא כי אסור (אבל מומלץ שלא) אלא כי לא משתלם מבחינת הערך הקלורי שלו
שואל השאלה:
רק 2 פריקסה עם מה שיש בפנים זה 535 קלוריות אז הכל ביחד זה מה שכתבתי
רק 2 פריקסה עם מה שיש בפנים זה 535 קלוריות אז הכל ביחד זה מה שכתבתי
אנונימית
את צריכה לפחות 1300
זה לא מספיק קלוריות גם אם תגיעי לערך קלוריות שכתבת, חוץ מזה את צריכה לאזן פחמימות שומנים וחלבונים נכון ולשתות מספיק. ומה שכתבת לא עונה לאף אחד מאלו
שואל השאלה:
בכל ביחד זה 1,391 ואני שותה 4 ליטר ביום
בכל ביחד זה 1,391 ואני שותה 4 ליטר ביום
אנונימית
לפי מה שבדקתי וראיתי 2 פריקסה יוצא לך 634 קלוריות וזה בלי מה שיש בפנים..
ל100 גרם זה 336 (אז תחשבי לפי זה)
את יכולה לאכול הרבה דברים אחרים שישבעו אותך לטווח ארוך יותר והם באותם קלוריות
בכולל 1391 קלוריות זה בסדר לאדם לאכול ביום, הכי בטוח שתלכי לתזונאי או דיאטן, אני לא חושבת שחישבת נכון הכל ..
ל100 גרם זה 336 (אז תחשבי לפי זה)
את יכולה לאכול הרבה דברים אחרים שישבעו אותך לטווח ארוך יותר והם באותם קלוריות
בכולל 1391 קלוריות זה בסדר לאדם לאכול ביום, הכי בטוח שתלכי לתזונאי או דיאטן, אני לא חושבת שחישבת נכון הכל ..
מה שאת צריכה זה להיכנס למחשבון קלוריות באינטרנט שיבדוק לך כמה את צריכה לאכול לפי המשקל והגובה שלך ולא להסתמך על אנשים באינטרנט. תחשבי נכון לבד או שתלכי לדיאטנית.
לא טוב בכלל
מה זה רבע גזר קטן? תאכלי שלם. זה גזר. מלא ויטמין a. משפר את העור ובריא לגוף.
למה שלא תאכלי יותר ירקות ופירות? יותר קטניות ודגנים?
תאכלי אוכל בריא ומאוזן. 3 ארוחות ביום ו 2 ארוחות ביניים.
מה זה רבע גזר קטן? תאכלי שלם. זה גזר. מלא ויטמין a. משפר את העור ובריא לגוף.
למה שלא תאכלי יותר ירקות ופירות? יותר קטניות ודגנים?
תאכלי אוכל בריא ומאוזן. 3 ארוחות ביום ו 2 ארוחות ביניים.
שואל השאלה:
כל החישובים האלה של דיאטה זה עושה לי כאב ראש ואז אני נשארת רעבה מה לעשות?
כל החישובים האלה של דיאטה זה עושה לי כאב ראש ואז אני נשארת רעבה מה לעשות?
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה לשבור דיאטה אבל לא יכולה כי אמרתי לכולם שהפעם יצליח
אני רוצה לשבור דיאטה אבל לא יכולה כי אמרתי לכולם שהפעם יצליח
אנונימית
אם את רוצה עזרה רצינית ומקצועית, או שתכתבי לי בפרטי אני מאמן אישי תזונאי, או שתפני לאיש מקצוע אחר. אל תפני לאנשים באינטרנט שיכתבו לך 600 קלוריות ביום זה טוב. יש יותר מידי כאלו כאן
שואל השאלה:
זה 600 ביום הכל ביחד זה 1,391 חלום שלי להפסיק דיאטה הזאת כי כואב לי הראש אבל לא יכולה כי אמרתי שהפעם יצליח וכולם מצפים שאני ישבור
זה 600 ביום הכל ביחד זה 1,391 חלום שלי להפסיק דיאטה הזאת כי כואב לי הראש אבל לא יכולה כי אמרתי שהפעם יצליח וכולם מצפים שאני ישבור
אנונימית
אם את רוצה תשלחי לי הודעה בפרטי ונדבר שם כמו שצריך..
אם עושים דיאטה לא נכונה גם אז לא עולים בה
אם עושים דיאטה לא נכונה גם אז לא עולים בה
גם אם זה 1300 לפי תגובת הגוף שלך, זה לא מספיק
שואל השאלה:
הוא התרגל לזה אין לו ברירה כי לא יכולה לוותר צריכה להוכיח שאני יכולה לעמוד בזה
הוא התרגל לזה אין לו ברירה כי לא יכולה לוותר צריכה להוכיח שאני יכולה לעמוד בזה
אנונימית
את מתכוונת להמשיך בסגנון התפריט שכתבת?
את לא צריכה לוותר, את צריכה לסדר את זה כדי שיהיה לך קל יותר וטוב יותר לפני שתפגעי בעצמך. אם הגוף שלך מגיב ככה הוא לא צריך להתרגל, את צריכה לשנות משהו. דיאטה אמורה להיות דבר יחסית קל, יש תחושת רעב רב הזמן אבל זה די קל. לא סבל וכל הגוף שלך עוד רגע קורס
שואל השאלה:
כן כמו שכתבתי אני לא יכולה לוותר ואני מתה לוותר כי עם יוותר כולם יבינו שהם צדקו ואני שלא רוצה לתת להם תחושה הזאת ומיום שבת אני יתחיל להתאמן
כן כמו שכתבתי אני לא יכולה לוותר ואני מתה לוותר כי עם יוותר כולם יבינו שהם צדקו ואני שלא רוצה לתת להם תחושה הזאת ומיום שבת אני יתחיל להתאמן
אנונימית
שואל השאלה:
כן תעזור
כן תעזור
אנונימית
שואל השאלה:
המשקל שלי תקין אבל באלי לרדת 7 קילו
המשקל שלי תקין אבל באלי לרדת 7 קילו
אנונימית
את לא צריכה לרדת נשמה זה משקל תקין
שואל השאלה:
אבל מרגישה שמנה
אבל מרגישה שמנה
אנונימית
שואל השאלה:
טוב יש לי כאב ראש חזק ומרגישה שיש לי להקיא אז פורשת לאכול צ'יפס לפני שימות
טוב יש לי כאב ראש חזק ומרגישה שיש לי להקיא אז פורשת לאכול צ'יפס לפני שימות
אנונימית
חחח תהיי בריאה
לכי תאכלי לך ציפס
לכי תאכלי לך ציפס
קודם כל זה ירידה מעט דרסטית מידי בריאותית לך. סביבות ה50 קילו זה הסף של מה שבריא לך. תאכלי בערך 1600 קלוריות ביום זה הצריכה שאת צריכה כדי לרדת בחודש בערך קילו. החלבונים פחמימות שומנים לא יושבים לי בראש כרגע אבל אני יכול לעזור עוד אם תרצי
שואל השאלה:
מטר 50 שוקלת 54 או 53 ורוצה לרדת 7 קילו
מטר 50 שוקלת 54 או 53 ורוצה לרדת 7 קילו
אנונימית
כמה את שוקלת ומה הגובה?
מקווה שהיה טעים והכי חשוב,תזכרי לא לחשוב מה אחרים יגידו!! החיים הם שלך,ואף אחד לא יחליט מה תאכלי ואיך.
שואל השאלה:
שדודה שלי תתקרב למשקל שלי אני יחזור לשמור בשביל לא להיות שמנה וואלה מרגישה כאילו אכלתי אוכל רוסי ולא טעים ואני לא גזענית סוף סוף אכלתי משהו טעים שהוא צ'יפס עוד מעט יאכל פריקסה והכאבים עברו לי
שדודה שלי תתקרב למשקל שלי אני יחזור לשמור בשביל לא להיות שמנה וואלה מרגישה כאילו אכלתי אוכל רוסי ולא טעים ואני לא גזענית סוף סוף אכלתי משהו טעים שהוא צ'יפס עוד מעט יאכל פריקסה והכאבים עברו לי
אנונימית
שואל השאלה:
מחר חוזרת לדיאטה
מחר חוזרת לדיאטה
אנונימית
מאמי כל עוד לא עשית אף רופא לא אמר לך שאת צריכה לרדת במשקל אין שום סיבה שתעשי דיאטה לא צריך להיות הכי גבוה והכי רזה כל אחת יפה בדרך שלה!!! וגם אם יש לך בעיה בריאותית חס וחלילה תלכי לדטאנית ותעשי את זה כמו שהיא אומרת לך בבקשה תתיחסי למה שכתבתי אין לך מושג כמה שהדיאטות המטומטמות האלה הורסות את הבריאות
מה שעשית זה לא דיאטה, זו הרעבה שבסופה פורשים לציפס.
תאכלי בריא ומאוזן
בהצלחה רבה
תאכלי בריא ומאוזן
בהצלחה רבה
אם את רוצה עוד עזרה אז בפרטי בכיף, לכי תאכלי אוכל טעים בנתיים
שואל השאלה:
זה לא הרעבה זה דיאטה אכלתי בריא רק בסוף אכלתי ציפס
זה לא הרעבה זה דיאטה אכלתי בריא רק בסוף אכלתי ציפס
אנונימית
זה דיאטה או הפרעת אכילה גברת כל מה שאת אוכלת ביום זה נראה לי הארוחת בוקר שלי
שואל השאלה:
אכלתי יותר מידי היום אכלתי עוד דברים בסוף לא אכלתי ציפס הכל ביחד יצא 1,767 וזה אומר שאני לא ירזה ולא יעלה במשקל מחר אני יאכל פחות אבל היום ישתה קולה זירו
אכלתי יותר מידי היום אכלתי עוד דברים בסוף לא אכלתי ציפס הכל ביחד יצא 1,767 וזה אומר שאני לא ירזה ולא יעלה במשקל מחר אני יאכל פחות אבל היום ישתה קולה זירו
אנונימית