תשובה אחת
תחלקי את האימונים לפי קבוצות שריר
באותו הנושא:
שאלה לאנשים שמתאמנים או מבינים בזה
אם אני מפצלת אימון לשתיים(כאילו נגיד אימון של שעה לשני אימונים שלח חצי שעה בימים שונים) יש לזה השפעה כלשהי על האפקטיביות?
28 באוקטובר 2021, 23:09