5 תשובות
לספור עד מיליון
ללכת למקום שקט ולשמוע מוזיקה או לראות סדרה
מול אנשים - לצבוט את עצמך קצת ולספור
לבד - לבכות, זה באמת עוזר
לבד - לבכות, זה באמת עוזר
היום הייתי עצבנית בדרך לסבתות שלי
ורציתי ככ לצעוק על אחי ולנזוף בההורים שלי ובאחותי ..אבל קלטתי שאני יכולה לפגוע בהם יותר ממה שאני פגועה ואני צריכה לשלוט בעצמי כי זה לא שווה את זה .
ורציתי ככ לצעוק על אחי ולנזוף בההורים שלי ובאחותי ..אבל קלטתי שאני יכולה לפגוע בהם יותר ממה שאני פגועה ואני צריכה לשלוט בעצמי כי זה לא שווה את זה .
אני בן אדם כועס, ותמיד כשמישהו מהמשפחה שלי עיצבן אותי הרגשתי שאני עומדת לאבד את זה ולחטוף קריזה אבל אז התחלתי לקחת 10 נשימות עמוקות ואיטיות וזה הרגיע אותי כדאי לנסות לי זה עובד.