איך לרדת בשומן בירכיים ובבטן בפנים?

אם רוצים לרדת במשקל במקום מסויימים חייבים לרדת בכל הגוף
לאכול נכון ומסודר

שואל השאלה:
תמיד שעשיתי דיאטה ואכלתי מסודר לא ראיתי שינוי בירכיים ובפנים ראיתי רק בבטן למה?

יש אפליקציות, וסרטונים ביוטיוב שמראים איך להוריד שומן מהמקומות הספציפים האלו, ואני יכול לאשר לך שזה עובד אם מתמידים.

שואל השאלה:
עשיתי שבועיים וחצי דיאטה וראיתי שינוי רק בבטן

ברור שתראי שינויים רק בבטן זה מחיל מהבטן ואז לפנים (לפחות לי)

שואל השאלה:
אז מתי מתחילים לראות שינוי בירכיים?

אם את עושה ספורט אז תוך שבועיים לשלושה שבועות

שואל השאלה:
עושה הליכה לפעמים

לעשות הליכות לפעמים זה לא מספיק ואני לא מומחה גדול לזה, אני רק משתף אותך מהנסיונות שלי.
אם את רוצה לקחת את זה ברצינות ובאמת להרזות תקחי שיעורים עם מאמן או שתיישמי את מה שכתבתי לך מקודם.