אתם אולי מכירים איזושהי שיטה איך לרזות מהר?(לאירוע עוד 27 יום)

לאכול בריא ולהתאמן הרבה זה הדרך. אפשר להרזות בחודש 3 קילו זה מכובד

תאכלי רגיל ואל תדלגי על ארוחות, תעשי ספורט אם את רוצה כדי להתחטב, ותקבעי לך שעות שבהם תאכלי שיהיה לך מסודר