7 תשובות
כמה שיותר אירובי ותזוזה, ריצה, זומבה, מדרגות.. כמובן בשילוב תזונה נכונה ומתאימה לך
משקל שלך כפוך 24 כפול 1.3 פחות 500
התוצאה שיוצאת לך זה הקלוריות שאתה צריך לאכול ביום.
התוצאה שיוצאת לך זה הקלוריות שאתה צריך לאכול ביום.
שואל השאלה:
אפשר קישור לסירטון ?
אפשר קישור לסירטון ?
בכיף
https://www.youtube.com/watch?v=d5viwh7tosi
https://www.youtube.com/watch?v=d5viwh7tosi
שואל השאלה:
תודה!!
תודה!!
ומאזן קלורי שלילי
ריצות
תראה סרטו של לויס פיטנס
"שומן ביטני"
תראה סרטו של לויס פיטנס
"שומן ביטני"