איך להבין שאף אחד לא מושלם ולהפסיק לרדוף על לנסות להיות מושלמת

במקום להוציא אנרגיה על מה לא מושלם, תוציאי אנרגיה לחפש מה כן מושלם מבחינתך.

תזכרי כל הזמן שכולם בני אדם. ובני אדם פשוט לא יכולים להיות מושלמים ושיש להם פגמי

א. לנסות להבין שזה לא קיים. כי בסופו של דבר לכל אחד טעם שונה.
ב. אם יהיה לך מישהו שיאמר לך שאת מדהימה ויחמיא לך כל הזמן, את לא תצטרכי את זה.

נראה שאת מבינה לפי מה שאת כותבת.. אלופה !

ללכת לפסיכולוג
לא באופן מעליב!
קודם כל זה ממש ממש טוב שאתם מבינים את הבעיה זה הצעד הראשון.
תנסו לא להשוות לאחרים
כל יום תכתבו שלוש מחשבות טובות שעברו לכם בראש/שלושה דברים טובים שעשיתם

את צודקת מאוד אלופה מבין את הכאב שלך והרצון להיגמל מביקורת עצמית למה אנחנו לא ככה ולא ככה
חשוב שתדעי שזה עניין של תהליך וזמן הנפש מורכבת יותר ממה שנראה לנו ומהמון תת מודע
התחושות שאת מתארת שורשם ממקומות שעדיין לא הכרת בנפשך תלמדי אט אט ובסוף תוכלי להרפות מהתחושות שתיארת

תעמדי מול המראה ותגידי לעצמך את כל הדברים שאת אוהבת בעצמך