אנשים שסובלים מחרדות, כנסו

כל אחד מקבל את החרדה ממשהו אחר אני לא חושב שיש משהו מאוד ספציפי שגורם לי לקבל את ההתקף

שואל השאלה:
^ברור שלכל אחד יש משהו אחר, בגלל זה אני שואלת. רוצה לשמוע איך זה אצל כל אחד

דברים חדשים, עבודה חדשה קורס חדש פשוט כל דבר חדש שאני לא מכירה מראש ויכולה להריץ איזה מיליון תרחישים לגביו. פאקינג נפלא :)

בעיקרון זה בא בהתקפים זה למה זה נקרא בדרכ התקף חרדה , שקורה לך משהו רע שאתה שונא שקורה לך או שאתה נזכר במשהו שצילק אותך , בעבר דברים שריסקו אותך או ביום מאוד רע שקורה לך ,שאתה בלחץ מטורף ואתה מרגיש שאתה מתפרק, או ככה לפחות זה אצלי

בעיקר נושאים רגישים כמו א!נ0 או הומופוביה או נגיד דברים שיש לי טראומה מהם בעבר ולפעמים זה באמת רק מלשלוח למישהו הודעה(זה נשמע מטופש אבל זה קורה) וזה בדך כלל רעידות קושי נשימה בכי מוגזם כאבי ראש.

גורם העיקרי אצלי זה מצבים בהם אני צריך לדבר, כשדורשים ממנו להגיד משהו. זה מכניס אותי ללחץ ואפילו לפאניקה
כל השאר נשען על זה

הגורם העיקרי הוא המחשבה שזה יציק לי ולהרגיש אשמה

כל דבר כמעט מכניס אותי לחרדה בתקופות עמוסות וקשות.
כשקשה לי זה באמצ בא לידי ביטוי כי כל דבר קטן מכניס אותי לחדרה וסטרס
לחצים ורעידות ומאה מחשבות בדקה על מה שבאותו רגע מלחיץ אותי
אבל זה עובר והכל טוב תקופות בחיים

כמעט כל דבר מכניס אותי לחרדה.
התופעות שלי הן:
דופק מהיר
כאב בחזה
כאב ראש
חולשה בידיים
עייפות
קושי בנשימה
הרגשה של ניתוק מהמציאות (כשאני ממש לחוצה)
השתנה מרובה (הכוונה שיש לי כל שנייה פיפי)
אני שותה מלא בגלל יובש בפה.
סחרחורת
עצבנות

בול כמוני^