5 תשובות
להתחיל באתרגתיות ולהתמיד
אני חושבת שזה פשוט החוסר מוטיבציה. את צריכה להשיג מוטבציה, חלום משהו בסגנון
החלק הקשה הוא הוא להתחיל
הגוף שלך לא רגיל לזה תתחילי בקצת כושר כל יום עד שהוא יתרגל
להתחיל לאט , לרוץ כל יום 10 דקות לא יותר. שהגוף שלך יתכונן לזה ובהצלחה אהובה:))
באותו הנושא: