אני רוצה להוריד נפיחות בבטן ולהפחית את זה שהבטן שלי מתנפחת אחרי אוכל מה לעשות?

לעשות המון תרגילי התעלמות באזור הבטן.

להפחית בפחממות מנסיון. ואם זה רק אחרי אוכל זה אצל כולם ואין לך ממה להלחץ

לשתות מיצים ירוקים כאלה מסלרי וכו.. אל תורידי פחממות