אני בדיכאון שהשמנתי , איך אפשר להרזות בחזרה ?

הדרך היחידה הנכונה זה לעשות ספורט ולאכול נכון

קודם כל, אל תתני לזה להשפיע עלייך
את עדיין את
את לא טובה פחות

פשוט תחזרי לאכול רגיל ולאט לאט הגוף שלך יחזור לאיזון, את יכולה גם לשלב ספורט :)

יש אפליקציית לכושר שלי זה עזר בעשר אימונים לעשות קוביות חלקיות (קוביות לגמרי זה שלושים אימונים) אבל אני יודע שזה באמת עוזר