זה בסדר שעשיתי אימון ואז עשיתי הפסקה ל20 דקות ואז המשכתי ?

28 בנובמבר 2021, 01:10
אימוני כושראימון גופנישריריםבטןפעילות גופנית    
3 תשובות
ברור
כ
כחךרצ
כן
_
_Beach
ממש לא
אסור להפסיק אימון באמצע שהשרירים חמים אסור לתת להם להתקרר
השריר יבנה לאט ככה
אבלה דנגר
באותו הנושא:
אם אני אוותר היום על אימון ומחר אני אעשה במקום היום זה בסדר? (עשיתי כל השבוע אימונים בלי לקחת הפסקה)
זה בסדר שעשיתי הליכה של 4 קילומטר ואני אעשה אימון של קלואי טינג עכשיו?
עשיתי אימון אתמול והיום קמתי עם כל הגוף תפוס , זה אומר שעשיתי משהו לא טוב בתרגילים?
עשיתי אימון לבטן חצי שעה, זה בסדר לעשות שעה ספינינג או שזה יותר מידי?
עשיתי קצת אימון עכשיו זה בסדר לאכול סלט עם גבינה בולגרית?
האם זה בסדר שעשיתי אימון רגלים ואז סיימתי ואחרי שעתיים עשיתי אימון בטן וידיים? פשוט לא רציתי לעשות הכל ביחד כי זה קשה לי
זה בסדר לעשות הפסקה של חצי דקה כל 10 דקות אימון באימון של שעה או שזה יהרוס את האימון?
יש משהו שעשיתי "לא בסדר בסטיפס" אבל יש לי סיבה כדאי לי לספר מה עשיתי?
נתפס לי עצם הזנב בגלל אימון שעשיתי אתמול כי אני בחיים לא עשיתי אימונים והיא עשתה לי אימון קשה רצח
זה בסדר לעשות הפסקות מאימונים?
עשיתי אימון 15 שעה, והכנתי לי ביצה מלפפון ושתי פרכיות עם גבינה לבנה, זה בסדר?