7 תשובות
אינדיוידואלי
תלוי בתזונה בהתמדה ובגירעון קלורי
עדיף לך להתייעץ עם תזונאית
שואל השאלה:
נניח אני מתמידה כל יום ומתאמנת ויש גירעון קלורי
נניח אני מתמידה כל יום ומתאמנת ויש גירעון קלורי
אנונימית
זה תלוי בהמון דברים: בספורט, בהתמדה, בגוף שלך, בתזונה.
20 שבועות בערך-כל שבוע קילו
אפילו יותר, אם יורדים מסת שומן נקייה זה יכול להיות חצי קילו בשבוע
אפילו יותר, אם יורדים מסת שומן נקייה זה יכול להיות חצי קילו בשבוע
חצי שנה-שנה
אנונימית
באותו הנושא: