איל אני מתחילה לאכול בריא? אני רוצה תזונה מאוזנת ובריאה לא בהכרח דיאטה כדי לרדת במשקל

ערך קלורי- (תחפשי באינטרנט איך לראות וכמה את צורכת) (אפשר לבדוק את זה באפליקציה כזאת)
ולכאול המון חלבון ירקות מים בשם

בשר*

דבר ראשון אם את רוצה להתחיל לאכול בריא להוריד מהתפריט את כל החטיפים והשוקולדים וכל החארטות הזה כמובן שזה סבבה מידיי פעם אבל לא כל הזמן
להתחיל לאכול ארוחות יותר מזינות ובריאות עם כל אבות המזון וממליצה להחליף את הקמח הלבן בקמח מלא שזה כמובן יותר בריא
וכעיקרון ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית שתתן לך ארוחות יותר בריאות