אמי מרגישה נורא עליתי בשבוע 4 קילו מה אני עושה שזה ירד?

שואל השאלה:
תוך כמה זמן זה ירד?

יכול להיות את ישנה כמה שעות וזה לא טוב
ואת אוכלת בזמן הזה , את יכולה לרדת תוך שלושה שבועות חודש אל תילחצי
פשוט תפחיתי קצת מתוקים ושתייה
תאכלי יותר בריא ותעשי ספורט שאת אוהבת

לעשות ספורט, תזונה נכונה

להתאמן.

לא להילחץ ולא להפסיק לאכול רק בגלל זה.
תאכלי קצת יותר מאוזן תפחיתי במתוקים ובגאנק פוד ובקלות תרדי עם התמדה