אם אני מנסה לרדת במשקל וכל יום אני רואה ירידה של מאה גרם בבוקר אני אצליח להוריד עוד שני קילו בשבוע וחצי?

לכאורה כן, אבל מאה גרם מאד קל לעלות, אז לא חושב שבקצב הזה תרדי באמת

בכללי כן ,אבל זה לא כל כך בריא לרדת במהירות כזה הרבה שלא תעלי הכל בחזרה

שואל השאלה:
למשל שבוע שעבר הייתי 50.6 בבוקר והיום אני 49.4

תנסי לאכול טוב ובריא ולשלב עם זה ספורט וככה תצליחי

שואל השאלה:
אני אוכלת בערך 500 קלוריות ביום ויש ימים שאני עושה ספורט.
זה בסדר?

500 קלוריות זה מאד קצת ואפילו מסוכן! תעשי ספורט זה מאד חשוב אבל כאשר את עושה ספורט את מוציאה אנרגיה ולכן את צריכה לצרוך 1200 קלוריות כשאת בדיאטה יש כאלה שבדיאטה ואוכלים אפילו 1500 אבל אני אומרת הכי קצת זה 1200 פחות זה כבר יעשה אותך חלשה ❤❤❤❤❤❤