איך לשלוט בידיים שלי? אני אלימה ובמקום לקלל אני נהיית כמו חייה ומתחילה להרביץ בלי לראות בעיניים ואז מתרחקים ממני אנשים

את צריכה רוגע נפשי

פסיכיאטר

שואל השאלה:
אחרי זה תמיד משעים אותי מהבית הספר

את צריכה פשוט לפרוק את הלחץ והעצבים שמצטברים אצלך , אצל על בן אדם הדרך להוציא עצבים היא שונה את יכולה לנסות יוגה , ריצות , אימון אפילו לקרוא ספר יכול לעזור לך פשוט תמצאי את הדרך הכי מתאימה בשבילך להוציא את העצבים שלך בדרך לא אלימה וזהו לאט לאט את תתרגלי

שואל השאלה:
יש כדורים או טיפות כאלה להרגעה?

את באמת רוצה להתחיל להשתמש בכדורים להרגעה ? אם תתחילי לשתות את זה זה יוכל רק להתדרדר

שואל השאלה:
כן אני פשוט אקח מתי שהיה ממש עצבנית כדי לא להרים ידיים

לדוגמא פעם הייתי אפילו מסוגלת להרביץ לאמא שלי ולאבא שלי מרוב שהייתי עצבנית עליהם אבל עכשיו אני ממש מנסה להיתאפק וזה נהיה שאני מרביתה לחברות שלי שאני עצבנית

זה לא משנה , את לא פסיכית ולא כלום אל תפלי לכדורים תעבדי על עצמך פשוט עם כמה שזה קשה וזה קשה לשנות הרגלים ולשנות את עצמך אבל את מסוגלת

בת כמה את?

שואל השאלה:
מזה משנה ^?

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.