איך עושים עמידת ידיים?

אפשר לעשות על הקיר
כשקופצים נשענים על הקיר

השאלה היא איך מחזיקים פה מעמד לעזאזל
וכן
את יכולה לנסות עם קיר חחח

עושים את זה על מזרן, בצורה זהירה. מניחים את הידיים על המזרן ומרימים בתנופה את הגוף.

מתאמנים על הקיר, עולים לאט לאט עם הרגליים צמודות לקיר והידיים על הרצפה ומתאמנים על זה עד שמצליחים
בסופו של דבר תצליחי להתרחק מהקיר ולעשות את זה לבד

מתחילים עם תמיכה על הקיר, מתאמנים ומתאמנים עד שמצליחים.
אולי יש סרטונים ביוטיוב.

תעמדי מול הקיר עם הרגליים ברוחב הכתפיים. תצעדי קדימה, הטי מעלה ושימי את הידיים שלך במרחק של 30 ס"מ מהקיר בערך. שמירה על ידיים ישרות, תרימע את הרגליים מעל הראש בתנועה זורמת אחת. אל תבעטי חזק כי זה עלול לפגוע ברגליים שלך

שואל השאלה:
ניסיתי עם סרטון ביוטיוב, עשיתי מה שהוא אמר וזה קשה! לא החזקתי 10 שניות
וזה עוד היה עם קיר

איזה 10 שניות אני לא יכולה להחזיק 3 ואני נחשבתי פעם מוכשרת

שואל השאלה:
^זה היה עם קיר, והשענתי את הרגליים שלי עליו...

איך אני אמורה לעשות את המבחן הזה-

אה אז זה הרבה יותר קל

פשוט תנסי מלא נראלי עם הזמן זה יהיה קל יותר