פלאנק ישטח לי את הבטן?

שואל השאלה:
מה כן ישטח לי אותה?

תרגילי abs, ריצות, ותזונה יותר בריאה
בשביל הראשון את יכולה להוריד את האפליקציה האדומה הזאת וזה אמור לעשות תעבודה

לא

בקצב ממש ממש ממש איטי

לא ישטח אבל יחזק את שרירי הבטן ויגדיל את הסיכויים לקוביות