היום אני הולכת לחדר כושר ואין לי מושג איזה תרגילים לעשות

שואל השאלה:
יש מאמני כושר אבל חברות שלי אמרו לי שהם לא מקצועים בכלל וסתם קיבלו אותם לשם כי הם היו במגמת ספורט בתיכון

תבקשי עצות ותרגילים מהמאמן

תתייעצי עם מאמן, אף אחד שם לא עוזר לך?