אני יודעת שאתם לא מומחים אבל בכל זאת אשמח לעזרה

שניצל קוקוס קציצות

שואל השאלה:
אני לא אוהבת קוקוס ואני לא אוכלת כמעט שניצל בגלל שיש לזה ציפוי ואני לא אוהבת בלי ציפוי
אבל תודה❤

שואל השאלה:
אשמח לעוד רעיונות ותפריט אנשים

טוסט עם אבוקדו

ארוחת בוקר יוגורט ופרי וגרנולה/ טוסט אבוקדו טוסט רגיל להוסיף ירקות סלט בולגרית / חביתה וסלט אם גבינות אפשר להוסיף לחם / סלט אם ביתה קשה ולחם / 2 פרוסת לחם וקוטג או כל ממרח וירקות
צהריים שניצל/חזה עוף /עוף/ בשר כלשהו או טונה או משהו צמחוני מוקפא או מוכן אם פחמימה כמו קוסקוס אורז פתיתים פסטה נודלס לחם וירקות מבושלים שעועית ברוטב עגבניות קישואים או גזר או ירקות חיים
ערב
טוסט וירקות
קורנפלקס וחלב יוגורט
סלט גדול
או ארוחה בשרית גם
או לחם ואבוקדו אם ירקות
פשוט מה שבא לך
ביניים
תאכלי כמה ביניים שבא לך פשוט לנשנש משהו כמו 3 ארוחת ביניים
אפשר לאכול
יוגורט ופרי
כריך אם גבינה
סתם ירקות
פרי
חטיף
חטיף אנרגיה
ירקות וממרח כמו חומס
קורנפלק

שואל השאלה:
תודה❤❤

אם את אוהבת את הציפוי של השניצל אז למה את לא אוכלת אותו?

שואל השאלה:
אז הדיאטן אמר לי לא לאכול עם ציפוי

אן בעיה בציפוי אם את מחשיבה אותו בכנות קלוריות שלך הוא פשוט אם יותר קלוריות כי זה מטוגן אולי תאפי את זה וזה יהיה פחות כי גם השמן אם קלוריות אבל גם מטוגן אן בעיה

שואל השאלה:
זה טעים אפוי? כי אני די בררנית באוכל