מי שמבין הקלוריות וכול זה להיכנס בבקשה

תפוחים, אבל זה יותר קשור למזון מעובד ולא למס' קלוריות. פחמימות שומנים וסוכרים.

שואל השאלה:
מה הכי טוב לאכול כול יום בשביל לפתח שריר

חלבונים.

כן.

שואל השאלה:
רגע יש ישימה אם כן אשמח שתשלח לי

שואל השאלה:
ואוו תודה רבה

שואל השאלה:
תודה רבה

שואל השאלה:
זה ממש יעזור לי

יש יוגורטים ומעדנים גם עם חלבון אני יצלם לך אם באלך את אלו שטעימים

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה

לשאלה הראשונה- 10 תפוחים כי זה יותר ישביע אותך ממשולש פיצה.
לשאלה השנייה- בשביל לפתח מסת שריר צריך לאכול מספיק חלבון+ להיות בגרעון קלורי חיובי (להכניס יותר קלוריות ממה שאתה שורף)+ אימוני כוח.
לשאלה השלישית-
בשר, דגים, בייצים, גבינות, שעועית, חומוס..

שואל השאלה:
כאילו חביתה?

אתה לא חופר.
ביצים זה מעולה. כל יום שתי ביצים על הבוקר, וגם דגים.

שואל השאלה:
במה יש חלבונים (סליחה שאני חופר)