כמה קלוריות ואיזה ספורט אני צריכה בישביל להגיד את התחת

זה תלוי במשקל גיל והגובה שלך

שואל השאלה:
אני שוקלת 47 בערך אני בת 15 כמעט 16 ואני מ1.60

גם אני מנסה אמרו לי לעשות אימונים מאפליקציות אבל החרא הזה בקושי עובד