חייבת מוטיבציה לעשות ספורט..

בסוף זה סיפוק וגאווה עצמית וזה לגמרי שווה את זה

למה שלא תנסי להתאמן לבד?
אימון צריך להוות קושי... כן?
אימון "קל" זה... לא אימון שיש לו תועלת...
אבל לא עכשיו שממש קשה עד כדי סבל.
זה אמור להגיע בכיף!
תנסי למצוא אימונים ביוטיוב ברמה שלך... יש מלא מלא מלא.. ואם לא ביוטיוב אז באפליקציות...
תבחרי משהו שאת חושבת שיתאים לך...
תבצעי את האימון הזה ותראי...
קשה לך? תרדי רמה...
קל? תעלי רמה...

רק חשוב שתתמידי ותזכרי מה המטרה שלך...

זה כיף ונותן תחושה כזו טובה של "עשיתי את זה" וגם זה באמת עוזר בריאותית ועוזר לדיכאון