אני רוצה להתחיל להיות בכושר

לכי לדיטנית ותעשי אימונים

שואל השאלה:
אני לא יכולה ללכת לדיאטנית(:
ההורים שלי אומרים שאני מספיק רזה ואני סתם מכניסה שטויות לראש

לא כדאי לך לשאול אנשים בסטיפס אבל אל תקראי לזה דיאטה , אורח חיים בריא .
זה לא משנה כמה קלוריות את אוכל כל עוד את אוכלת בריא ומזין , לא פחות מדי אוכל ולא יותר מדי אוכל . לשלב ביחד עם האוכל ספורט . לכי לתזונאית ולמאמן כושר

אה אוי חשבתי שרשמת שאת רוצה להיות בדיאטה אופס

בן כמה אתה?

להתאמן פעמיים בשבוע, אפשר בחדר כושר/סטודיו/ בבית.
אימוני כוח והתנגדות הכי טוב (משקולות, גומי, כל זה..).

רק ככה התחלתי לראות תוצאות!
אני חזקה, נראת טוב, באמת שזה פלאים.